Elisabeth Fortes

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São Luís Maranhão
Elisabeth Fortes
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Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

Green Citrus Smoothie : 1 large bunch/bag of organic baby spinach (stems and all), 4 peeled whole oranges, 1 cup of raspberries, cup of ice, 2 bananas and about cup of fruit juice (mango puree is awesome) or water. Pack it all in and give it a whirl