Renata Sodré
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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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4 ideias para decorar a casa usando fita isolante! Sabe aquelas fitas isolantes pretas que o seu pai sempre usava para consertar alguma coisa quebrada em casa? Pois sabia que dá para decorar com elas? Você pode, munida de uma fita isolante, régua e de uma tesoura, dar uma cara nova para uma parede sem graça! As possibilidades são muitas!

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