Você está enganada se pensa que é o agachamento o rei pra deixar seu bumbum durinho. Usando halter, você consegue potencializar o exercício que pode ser feito em casa!!!!!! PULO DO GATO - Deite de barriga para cima, com as pernas flexionadas e os pés firmemente apoiados no chão. Em seguida, contraia os glúteos e expire enquanto eleva o quadril. Aguarde alguns segundos e então desça lentamente, inspirando. Mas, ao descer, não toque o chão, mantendo os glúteos contraídos.
