Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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alongamento melhora a sua postura

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Yoga na Prática: Yoga ao acordar. Para praticar ainda na cama.

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10 exercícios para uma boa postura

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