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Não dá para negar: uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é reduzir a barriga.Tanto que há pessoas que só têm gordura na região abdominal.Ou você nunca viu uma pessoa magra nos braços e pernas, mas cheinha na barriga?

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

Does your low back feel stiff, achy, and about to spasm, or are you already there? perform this sequence three tim.

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It's not easy to get out of bed for your morning workout . so why not ease your way into it by starting in bed? Philosophiemama demonstrates 8 energizing yoga moves you can do in bed.

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