Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

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Desafio Agachamento

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A importância de uma dieta rica em vitaminas

Todo alimento possui características próprias que os diferem uns dos outros. E essas características estão relacionadas a quantidade de macro e micronutrientes que possui. Os macronutrientes…

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina

🍗 🍎 Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável. / 🍗 🍎 Know the foods that are rich in vitamin each to put together a nutritious and healthy diet.

Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal... Vamos fazer?

Tudo depende do seu estilo de vida

Yasmin,eu amo acordar de manha. Mas demora bastante pra eu acordar,normalmente é depois do banho que eu acordo de vez. É querida,mas eu acho que se você vai ter um dia cheio,melhor tomar banho de noite.Saca só essa👆

Beber água

Só falta acrescentar aqui que a água deve ser morna e de preferência com um bocadinho de canela ou uns pingos de limão ;) *

DICAS DE SAÚDE - http://www.comofazer.org/saude/dicas-de-saude/

DICAS DE SAÚDE

Dicas de saúde.- prá ficar DE BEM COM A VIDA - viva melhor comendo uma maçã por dia - no almoço encha seu prato de folhas de manjericão com lascas de ricota

feita com coisas bem simples: Bepantol (pomada), Hipoglós, cinco gotinhas de vitamina A e cinco gotinhas de vitamina E. Hipoglós e Bepantol deixam a pele igual de bebê, vitamina pura para a pele.. No 1º dia após lavar o rosto já dá para perceber a diferença. OBS: Serve para todos os tipos de pele, inclusive oleosa. A máscara pode ser feita até três vezes na semana e não tem medida certa

Máscara do Dr Ivo Pitanguy (Receitinha de Ouro) - Veja a Receita:

Gente! Pele de bebê! Misture tudo, e aplique no rosto antes de dormir. Ao acordar, retire. E só pra lembrar, prepare só o suficiente pra cobrir o rosto naquela noite. Pois não dá pra guardar a mistura e usar novamente! 😘🍃

Receita de Bolo Integral de Banana com Maçã sem Açúcar {Receitinhas do Bem}, para ver a receita, clique na imagem para ir ao Manga com Pimenta.

Bolo Integral de Banana com Maçã sem Açúcar

oliva ou óleo de sua preferência – use manteiga derretida, fica melhor 3 ovos 100 ml de leite 4 bananas caturras ou nanicas 2 maçãs grandes com a casca 2 colher de sobremesa de fermento químico 1 colher de chá de canela em pó


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