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Guia prático do Suco Verde

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Você sabia? ?

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Receita fácil para lanche da tarde ou café da manhã: pão de queijo de sanduicheira.

Pão de queijo de sanduicheira

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Precioso molho cremoso de couve-flor!

Molho cremoso de couve-flor (falso molho branco)

Pode até ser chamado de musse, mas o creme de abacate e cacau além de ser rápido e delicioso, é uma receita vegana (sem nenhum ingrediente de origem animal)

Creme de abacate e cacau

Pode até ser chamado de musse, mas o creme de abacate e cacau além de ser rápido e delicioso, é uma receita vegana (sem nenhum ingrediente de origem animal)

Hoje eu trago uma ótima dica para o verão! É um picolé super saudável, refrescante e ainda pouco calórico pra matar o calor e o desejo de doce! Ótima opção para os pequenos (crianças não dev…

Picolé de Frutas

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