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Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina

🍗 🍎 Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável. / 🍗 🍎 Know the foods that are rich in vitamin each to put together a nutritious and healthy diet.

Tabela de equivalência

Tabela de equivalênciaOlá pessoal, Com a correria do dia a dia ficamos um tempinho sem postar, mas graças a Deus estamos de volta a todo vapor... :) Ent...

Chanel médio repicado - balayage

60 Classy Short Haircuts and Hairstyles for Thick Hair

Hello hello ta aii meninass pra quem está me cobrando uma cor para o outono e inverno!! ⛄️!! E a técnica mechas criativas no tom castanho quente!! E sem falar nesse corte impecável.

#sucos #garotasestupidas http://www.garotasestupidas.com/power-sucos-para-o-verao/

Power sucos para o verão

O verão já está aí na porta, os dias estão cada vez mais quentes e a gente não aguenta de tanto calor! Para poder suportar dias assim, mudamos a dieta, comemos comidinhas mais leves, bebemos ainda mais água… e por que não acrescentar power sucos nessa lis

Guia das folhas verdes escuras  do Blog da Mimis - Cheio de vitaminas e minerais, as folhas escuras devem ser adicionadas no dia a dia para mais saúde. Ainda ajudam a emagrecer!

Os benefícios das folhas verdes escuras

Ter um prato colorido não é só para deixá-lo mais atraente e bonito aos nossos olhos. Tem muito mais fundamentação nutricional! Inclusive quando diz respeito às folhas verdes escuras, como a rúcula, agrião e espinafre entre outras. Gente! Esses vegetais…

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício | Cura pela Natureza.com.br

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

O exercício "respiração do estômago vazio" fará focar o trabalho físico na região abdominal, precisamente o músculo conhecido como transverso do abdominal. É claro que, quanto mais praticar este exercício, mais rápido se consegue o efeito desejado.

As cores dos alimentos vão muito além da aparência bonita. Elas revelam boa parte dos nutrientes e pode ser uma excelente forma de montar uma refeição balanceada e garantir a saúde.

As cores dos alimentos

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

5 alongamentos simples e rápidos para você fortalecer a sua coluna naturalmente

Os pulmões são órgãos vitais do nosso corpo.Eles funcionam como um grande filtro que nos permite receber o oxigênio de que precisamos para a sobrevivência das células.O risco de ter problemas nos pulmões não é exclusivo dos fumantes.

Os poros do rosto podem se tornar mais abertos e antiestéticos por diferentes causas. Nesse artigo você aprenderá como fechar os poros de forma natural e deixar a pele muito mais bonita. Confira!

Poros abertos: confira dicas naturais fechá-los

O fato é que existem diferentes remédios naturais que podem ajudar a modificar o aspecto dos poros e da pele de um modo geral. Vamos conferir? - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de Como fechar os poros do rosto de forma natural

# KISS ME

Você é o encaixe perfeito do meu coração O teu sorriso é chama da minha paixão Mas é fria a madrugada sem você aqui Só com você no pensamento

Kiwi - Benefícios para saúde

Verde poderoso! O Kiwi é fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, reduzindo o risco de várias doenças! Saiba mais...

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