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Se você quer ficar com o bumbum durinho, a barriga definida, pernas torneadas e não tem dinheiro para academia, seus problemas acabaram. Saiu na Revista Boa Forma uma série de exercícios para fazer...

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Ginastica

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Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio.

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