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Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

Suas coxas estão cheias de gorduras? A gente vai ajudar! Vamos ensinar a você ótimos exercícios para eliminar a gordura localizada na parte interna das coxas. Quem sofre desse mal, que

Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?A combinação é a de sempre: exercício físico e uma dieta adequada. Vale muito a pena!

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Essa é pra quem exagerou no chocolate na páscoa, e não quer briga com a balança. Pra quem segue uma dieta com pouco carboidrato essa é uma ótima pedida, é rápida, fácil e muito gostosa. 1 ovo; 2 co… Mais

Batata doce (ou batata salsa ou mesmo a batata inglesa) “chips” ao forno. Tempere as batatas ainda cruas com azeite de oliva, sal, pimenta do reino, orégano e tomilho.                                                                                                                                                                                 Mais

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Dieta cetogênica para 7 dias: nutricionista recomenda plano de alimentação low carb.

Nutricionista da Clínica Andréa Santa Rosa explica como funciona a dieta que pode levar à perda de até quatro quilos em 15 dias