Índice glicêmico: entenda de uma vez por todas como usá-lo a favor da sua dieta                                                                                                                                                     Mais

Índice glicêmico: entenda de uma vez por todas como usá-lo a favor da sua dieta

Compartilhar no WhatsAppOlás, pipou! Muitas pessoas têm me perguntado sobre como usar corretamente o índice glicêmico dos alimentos a favor da die...

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Rica em fibras solúveis, que garantem saciedade, e antioxidantes, a berinjela ainda tem poucas calorias, impede a absorção de gordura pelo organismo e colabora com a redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Não é

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Além de ingerir de três a quatro litros de água, tomar um litro de chá de hibisco com cavalinha por dia ajuda muito na retenção de líquido e também na celulite.

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Em busca de receitas naturais para emagrecer é comum se deparar com chás ou compostos feitos com alimentos termogênicos – aqueles que aceleram o metabolismo e fazem o organismo gastar mais calorias – ou diuréticos, como o chá de cavalinha.

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Tempero de saladas Ralar um punhado de gengibre e espremer um limão em cima é a opção ideal para temperar a salada e emagrecer de um jeito superfácil. Basta preparar a mistura, mexer bem e jogar por cima do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.

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Aprenda a ler rótulos e imprima essa lista de alimentos sem glúten e outra de alimentos com glúten. Leve-as com você e em breve você as terá memorizado.


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