Exercício

Collection by Adrielly Silva

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Adrielly Silva
Yoga For Beginners : yoga legs stretching flexibilidade aulas hips abertura pélvica Get the bes Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Pranayama, Yoga Routine, Yin Yoga, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Physical Fitness, Fitness Logo

LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA (nível: iniciante)

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qualidade de vida, necessariamente pensamos no nosso nível de flexibilidade. A flexibilidade é a capacidade de conseguirmos executar movimentos de grande amplitude confortavelmente. Esta sequência de alongamentos foca-se no aumento…

Bodybuilding muscle workout using different workout techniques like uni-set, multi-set, pyramid routines, super breathing sets and much more. Choose an effective workout that suits your lifestyle. Fitness Goals, Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Butt Workout, Gym Workouts, At Home Workouts, Motivation Yoga, Fitness Inspiration

Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa.

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