O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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omelete é um dos pratos para você comer a noite e não engordar

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Saiba o que você pode comer a noite e não engordar. Aprenda preparar sete pratos que irão te satisfazer sem engordar, você pode comer a noite sem medo.

A importância da água para o nosso corpo é indiscutível, tanto na saúde quanto na beleza. Descubra quais são os 10 benefícios da água.

Conheça os sinais que indicam falta de água em seu organismo e veja o quanto você precisa beber todos os dias para evitar a desidratação.

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Mais uma ótima receita para emagrecer.E, além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde.Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose.

Isto esvazia seu intestino por completo e faz você perder muito peso também!

As pessoas consomem muitos alimentos com glúten no dia a dia.Mas você sabe quais são as consequências disso?Em algumas pessoas, são péssimas.Especialistas em nutrição e dietética garantem que essas proteínas são mais prejudiciais do que podemos imaginar.

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Olá todo mundo parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness sh

Receitas caseiras para clarear as manchas do rosto

Máscara milagrosa para melasma e manchas no rosto

Geralmente, a pele se desgasta e se resseca por causa do excesso de sol, da má alimentação, pelo uso de produtos abrasivos (como sabonetes) e pela poluição

A infecção urinária é um problema muito frequente das vias urinárias. Pode surgir na bexiga, nos rins, nos ureteres e na uretra.

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Muitas pessoas são vítimas do herpes labial, essas feridinhas dolorosas que surgem na boca e ao redor dela.O que causa esse problema?

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