If you want to relieve the sciatic nerve pain without using the help of a physical therapist simply watch this video.

Clique na imagem para saber mais sobre o que é AVC (Acidente Vascular Cerebral) ou Derrame! #derrame #avc #AcidenteVascularCerebral #saúde

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O tratamento caseiro para dor ciática consiste em relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o local da dor e fazer exercícios de alongamento são excelentes opções enquanto espera pela consulta médica ou para complementar o tratamento fisioterapêutico.

Veja tratar o nervo ciático em casa

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