Antonio Alberto

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Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado!!!
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como preparar dez marmitas em um só dia!

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Aveioca Nutritiva Caprese. 3 colheres (sopa) de NUTRIÇÃO com aveia em flocos, 3 colheres (sopa) de água, ½ colher de chá de orégano, Sal, 2 ovos, Tomate cereja cortados ao meio, Queijo tipo minas, Salsinha picada. Misturar a aveia, a água, o orégano e o sal até ficar numa consistência de mingau. Deixar hidratando durante 5 minutos. Bater os ovos e juntar a mistura de aveia. Em uma frigideira antiaderente dispor a massa, e deixar cozinhando em fogo baixo.

Receita com instruções em vídeo: Essa aveioca caprese preparada com aveia QUAKER® vai deixar a manhã super nutritiva. Ingredientes: 3 colheres de sopa de NUTRIÇÃO com aveia em flocos, 3 colheres...

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Whey protein, albumina, maltodextrina... Quem usa suplementos para ganho de massa muscular sabe que a compra desses itens, muitas vezes, requer uma ginástica...

Dicas para a horta

Você sente vontade de cultivar uma horta em sua casa, ter seu próprio jardim, mas não sabe como? Reproduzo sensacional infográfico, divulgado pelo site Tudo Por Email, com informações úteis e dica…