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Como a ioga muda o seu corpo, a partir do momento que você começa a praticá-la (INFOGRÁFICO) | Huffington Post

How Yoga Changes Your Body, Starting The Day You Begin

Exercícios - 5 minutos

The full-body plank workouts that requires almost no movement. but you'll feel it working!

Se a genética não a privilegiou com o bumbum perfeito, não desanime: com um bom treino é possível conquistá-lo e, melhor, mantê-lo sempre lindo e durinho. A sequência de treino funcional a seguir foi elaborada por Alexandre Bomfim, coordenador técnico da Mockba – Centro de Treinamento e Ciência do Esporte (SP). O número de séries e […]

Se a genética não a privilegiou com o bumbum perfeito, não desanime: com um bom treino é possível conquistá-lo e, melhor, mantê-lo sempre lindo e durinho. A sequência de treino funcional a seguir foi elaborada por Alexandre Bomfim, coordenador técnico da Mockba – Centro de Treinamento e Ciência do Esporte (SP). O número de séries e […]

Bicarbonato de sódio é um ingrediente muito especial para a pele e o cabelo.Isso mesmo!

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Você já se sentiu desconfortável com o formato dos seus seios?

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Já ouviu falar de usar soro fisiológico para hidratar a pele? O líquido, fácil de achar em farmácias e bem baratinho (em torno de R$ 5 o frasco de 500 ml) é ótimo para a região do rosto e não tem contraindicações. Quem garante é o dermatologista Alberto Cordeiro, que conversou com o Bolsa de Mulher para exp

Unless you have oily skin,you only need to wash your face in the evening, with a creamy cleanser and lukewarm water.

Esta mistura vai clarear sua pele e eliminar manchas e rugas - os ingredientes…

Belleza, limpiezacutis etc

2 bananas + 1 xic de aveia -> forno

Banana Choc-chip Oatmeal Cookies large old bananas and 1 cup of quick oats - choc chips, coconut, or nuts optional - for 15 minutes)

pedi para a querida Karina Chaparro, nossa mestre de Pilates e musa fitness inspiradora, fazer um treino para ficar com aquele corpão nas férias.

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Apenas 2 exercícios que irão trabalhar todo o seu corpo

The Last Week Guide for a Photo Shoot, Exotic Vacation or Fitness Days Out - Fabulously Fit Over 40