DETOX: suco rico em antioxidantes ajuda a proteger o organismo. A detoxificação, ou simplesmente detox, é uma técnica da nutrição funcional cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Se vc tem sintomas como cansaço excessivo, insônia, dificuldade de digestão, mau funcionamento do intestino, excesso se gases, retenção de líquido, falta de concentração, dores de cabeça e dificuldade para perder peso, vale a pena experimentar a detox.

DETOX: suco rico em antioxidantes ajuda a proteger o organismo. A detoxificação, ou simplesmente detox, é uma técnica da nutrição funcional cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Se vc tem sintomas como cansaço excessivo, insônia, dificuldade de digestão, mau funcionamento do intestino, excesso se gases, retenção de líquido, falta de concentração, dores de cabeça e dificuldade para perder peso, vale a pena experimentar a detox.

Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes:  * 2 ovos  * 3 colheres (chá) de manteiga light  * 1 copo (240 ml) de leite desnatado  * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral  * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca  * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos  * ½ colher (chá) sal  Recheio:  * ½ cebola picada  * 1 maço de espinafre lavado e picado  * 2 fatias grossas de queijo branco light picado  * Sal a gosto

Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes: * 2 ovos * 3 colheres (chá) de manteiga light * 1 copo (240 ml) de leite desnatado * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos * ½ colher (chá) sal Recheio: * ½ cebola picada * 1 maço de espinafre lavado e picado * 2 fatias grossas de queijo branco light picado * Sal a gosto

Culinária de Mestre: Bolinho de Legumes Ingredientes  Legumes cozidos (cenoura, batata. abobrinha) 1 lata de atum 2 claras de ovos Ricota esfarelada Aveia em flocos finos até dar ponto de bolinho

Culinária de Mestre: Bolinho de Legumes Ingredientes Legumes cozidos (cenoura, batata. abobrinha) 1 lata de atum 2 claras de ovos Ricota esfarelada Aveia em flocos finos até dar ponto de bolinho

Culinária de Mestre: Saudável Ingredientes  4 bananas nanicas maduras 2 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de açúcar mascavo 3 ovos 2/3 de xícara de óleo 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó 1 colher (sobremesa) de baunilha 1 colher (chá) de canela

Culinária de Mestre: Saudável Ingredientes 4 bananas nanicas maduras 2 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de açúcar mascavo 3 ovos 2/3 de xícara de óleo 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó 1 colher (sobremesa) de baunilha 1 colher (chá) de canela


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