20 minute Bodyweight Glute Workout. Complete the following exercises in the exact order below, three times. After completing one full round, rest for 30 – 60 seconds, drink some water and continue. 20 Donkey Kicks 20 Plie Squats 20 Glute Extensions 20 Sumo Squats 50 Glute Bridges Enjoy and Get Results! - If you like this pin, repin it, like it, comment and follow our boards :-) #FastSimpleFitness

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suco de limão com chia - Cura pela Natureza

Combine chia com suco de limão e você terá estes benefícios

Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome. Com a prática regular desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá o tamanho da cintura e terá uma barriguinha em forma em um período muito curto de tempo (3-4 semanas).

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome. Com a prática regular desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá o tamanho da cintura e terá uma barriguinha em forma em um período muito curto de tempo (3-4 semanas).

Você sabia que pressionar os dedos das mãos pode influenciar outras partes do corpo?

Incrível: massageie este dedo por 60 segundos e veja o que acontece no seu corpo

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Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e… Continue Reading →

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Exercícios - visão - olhos - massagear pontos - Cura pela Natureza

Livre-se dos óculos - milhares de pessoas no mundo melhoraram a visão com este simples método!

Exercícios - visão - olhos - massagear pontos - Cura pela Natureza

<p>É realmente incrível o que acontece quando colocamos uma simples mola num certo ponto da orelha, pois nunca imaginei que fosse possível algo do género, mas a verdade é que resulta mesmo. Na realidade, são muitas vezes os tratamentos alternativos que funcionam melhor, comparando com os convencionais. Enquanto a sinestesia …</p>

Coloque uma mola na sua orelha e veja o resultado

<p>É realmente incrível o que acontece quando colocamos uma simples mola num certo ponto da orelha, pois nunca imaginei que fosse possível algo do género, mas a verdade é que resulta mesmo. Na realidade, são muitas vezes os tratamentos alternativos que funcionam melhor, comparando com os convencionais. Enquanto a sinestesia …</p>


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Olá todo mundo <3 parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is...

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Conquistar o máximo de resultado com o mínimo de investimento é o sedutor apelo de uma série de exercícios que vem ganhando fama na internet recentemente.

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