How to make DIY felt flowers & give your home a handmade summer treat- DIY felt - handmade felt - DIY crafts - Sizzix ideas - sizzix tutorial - handmade crafts - diecutting

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Gente, essa flor é facílima de se fazer e fica um luxo! Minhas alunas amam quando aprendem a fazer essa florzinha e o resultado...

Crafts by Carla Pedreira: Flor de sianinha - Manacá

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Oi meninas (os) Boa tarde!!!!! Fiz um passo a passo de flor de sianinha, acho lindinha, serve para várias coisas.... Vamos preci...

plank-bear-leg-lifts How to do it: Begin in a plank position with your shoulders stacked above your wrists, and your body in a straight line between the top of your head and your heels. Lift your right leg and bend the knee 90-degrees, bringing your heel toward your butt. With a flexed foot, squeeze your glutes, and raise your right heel up toward the ceiling as high as you can. Pause, then bring your right knee back to meet your left knee to complete one rep.

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I had no idea this was something I could fix. It has always drove me crazy! I am so excited :) Exercises to work out my biggest problem, the gluteus medius!:

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31 Days to Waking Up Happy for Life || Take our 30-Day Happiness Challenge to increase the joy in your life. We've compiled research-backed ways to have a better morning—and a positive day—for an entire month.

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