Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Super treino abdominal: faça em qualquer lugar

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Meus amores! O verão tá chegando é ainda dá tempo de começar a treinar! E como sei que vocês amam fazer abdominais hahaha, preparei mais uma série linda para mostrar. Esse treino é bem fácil e dá pra fazer…

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida) - Observador

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