Rollitos de berenjenas con jamón ibérico y crema de queso ❤❤

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infografico hcg dr rondo

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07 RECEITAS DE SUCOS DETOX, INCORPORE O QUE MAIS GOSTAR EM SUA ROTINA ALIMENTAR. | DICA DRICA TURCA DELUXE BRANDS

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Quer mais sobre dieta, saúde e fitness? Acesse www.emagrecebolotinha.com.br

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Dieta cetogênica para 7 dias: nutricionista recomenda plano de alimentação low carb.

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Dieta Low-Carb e Paleolítica: O bolinho mais fácil do mundo

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BOLO DE CANECA FIT Ingredientes: – 1 banana esmagada – 1 ovo – 2 col. de sopa de aveia – 1 col. de sopa de leite de sua preferência – 1 col. de café de fermento em pó – Canela a gosto – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce) Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e PRONTO

BOLO DE CANECA FIT Ingredientes: – 1 banana esmagada – 1 ovo – 2 col. de sopa de aveia – 1 col. de sopa de leite de sua preferência – 1 col. de café de fermento em pó – Canela a gosto – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce) Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e PRONTO

Bolo que não engorda e saudável sem leite, sem açúcar e sem farinha - 3 ovos, 5 bananas bem maduras, 2 xícaras de aveia, 1 copo de damasco picado, 1/2 copo de nozes picadas, 1/2 copo de uva passa, 1/2 copo de ameixa preta picada, 1 colher de sopa de fermento em pó

Bolo que não engorda e saudável sem leite, sem açúcar e sem farinha - 3 ovos, 5 bananas bem maduras, 2 xícaras de aveia, 1 copo de damasco picado, 1/2 copo de nozes picadas, 1/2 copo de uva passa, 1/2 copo de ameixa preta picada, 1 colher de sopa de fermento em pó

Brownie Fit 250 g de batata doce cozida amassada, 1 ovo, 1 colher de cacau, doçante, 1/2 xícara de farinha de arroz/ aveia, 100 ml de água, 1 colher de chá de fermento Obs: Se você for usar Whey, use 1 scoop de Whey de chocolate no lugar do cacau. Bata tudo no liquidificador (precisa ficar uma massa homogênea e consistente). Forno pré aquecido, fogo médio, 30 minutos. Calda: 200 ml leite de coco, 1 colher chá cacau,adoçante mistura tudo e deixe 2 min fogo baixo.

Brownie Fit 250 g de batata doce cozida amassada, 1 ovo, 1 colher de cacau, doçante, 1/2 xícara de farinha de arroz/ aveia, 100 ml de água, 1 colher de chá de fermento Obs: Se você for usar Whey, use 1 scoop de Whey de chocolate no lugar do cacau. Bata tudo no liquidificador (precisa ficar uma massa homogênea e consistente). Forno pré aquecido, fogo médio, 30 minutos. Calda: 200 ml leite de coco, 1 colher chá cacau,adoçante mistura tudo e deixe 2 min fogo baixo.

Brownie Dukan - fica ótimo 1 ovo 3 colheres de sopa de requeijão 1 pote iogurte natural grego 6 colheres de farelo de aveia 2 colheres de adoçante em pó 2 colheres de sopa de cacau em pó Gotas de essência de baunilha 1 colher sobremesa de chá de fermento 1 colher de café de bicarbonato Bate o ovo com o requeijão e o iogurte delicadamente com o fue e adiciona os outros ingredientes na sequência. Despeja em forma de silicone e assa em forno preaquecido por 30 min ou até o palito sair seco.

Brownie Dukan - fica ótimo 1 ovo 3 colheres de sopa de requeijão 1 pote iogurte natural grego 6 colheres de farelo de aveia 2 colheres de adoçante em pó 2 colheres de sopa de cacau em pó Gotas de essência de baunilha 1 colher sobremesa de chá de fermento 1 colher de café de bicarbonato Bate o ovo com o requeijão e o iogurte delicadamente com o fue e adiciona os outros ingredientes na sequência. Despeja em forma de silicone e assa em forno preaquecido por 30 min ou até o palito sair seco.

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