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Banana Oatmeal Smoothie Recipe - would probably only use one banana and maybe try with uncooked oatmeal to save time??

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These food burn more calories to digest than they actually have. Good to know, the link includes a lot more info!

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2 bananas + 1 xic de aveia -> forno

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10 Healthy Breakfast Recipes For More Energetic Mornings

10 Healthy Breakfast Recipes For More Energetic Mornings | Brit + Co

Leite de amêndoas

Receita de Leite de amêndoas do Blog da Mimis - Essa opção sem lactose é uma alternatica super saudável para quem tem intolerância ou é vegano.

Omelete de espinafre

Receita de omelete de espinafre do Blog da Mimis - Super delícia esse omelete lowcarb com poucas calorias é opção magrinha para o almoço e jantar

Wrap Integral

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Pipoca fitness

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Smoothie de Banana, saboroso, rico em proteína e super fácil de fazer. Você só precisa de: 1 banana grande/ 1 colher de manteiga de amendoim/ 1/2 colher de extrato de baunilha/ 1/4 xícara de iogurte grego/ 1/2 xícara de leite de amêndoa e 1 copo de cubos de gelo. #breakfast #vegan #glutenfree #semgluten #smoothie #banana http://www.guiato.com.br/Ofertas/Banana

Quiche de tomate.