Vida saudável

Collection by Ana Julia

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10 exercícios para engrossar pernas e coxas com vídeos (visitar artigo). - Γυμναστική - Welcome Home Fitness Workouts, Fitness Motivation, Endurance Training, Weight Training, Muscle Fitness, Mens Fitness, Legs Day, Gym Time, Build Muscle

Treino de Pernas: 10 Exercícios para engrossar pernas e coxas [FICHA DE EXEMPLO]

Os padrões de beleza mudam constantemente e com isso, os objetivos estéticos também sofrem grandes mutações. Até alguns anos atrás, o objetivo de muitas mulheres era o padrão de corpo das modelos de passarela, magras e com o corpo alongado (padrão alta e magra). Porém, com a popularização da musculação e do fisiculturismo, o padrão de …

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10 proteínas vegetais para incrementar sua dieta (INFOGRÁFICO)

Procurando substitutos para proteínas animais? Veja essas opções.

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Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

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Alimentos e dicas de saúde!!! Amo!

Olha quantas dicas legais para termos saúde e qualidade de vida! Nutrição e Bem Estar É muito fácil se cuidar e ter saúde!...

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Para melhorar sua vida

A fonte de inspiração deste infográfico veio de uma lista escrita em espanhol (não tenho ideia da autoria do original), cuja imagem eu encontrei no Pinterest, imagem esta que não era nada bonitinha, daí eu resolvi traduzir do espanhol para o português, do português para o gostodistiano. Aqui está o primeiro infográfico do blog. Ele é um plano diário que pode melhora sua vida. Pode levar para você, assim você começará o ano com um plano para uma vida melhor.

Practice Yoga and Lose Pounds - O que você acha? Practice Yoga and Lose Pounds - Yoga Fitness. Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Exercises, Do Exercise, Excercise, Pilates, Move Your Body, Get In Shape

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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43 Alimentos com Zero Calorias (ou Calorias Negativas)

Você já ouviu falar em alimentos com zero calorias, ou alimentos com calorias negativas? Alimentos zero calorias ou alimentos com calorias negativas são alimentos que possuem pouquíssimas calorias, o processo de digestão deles acaba fazendo com que você gaste a mesma quantidade ou até queime mais calorias do que absorva. Portanto, os alimentos de zero …

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Blog da Mimis - Desinche: livre-se definitivamente da retenção de líquidos

Eu sei, meninas, não tem nada pior do que sentir-se inchada! Parece que estamos acima do peso e que está todo mundo reparando a tal saliência. Um incômodo só! Normalmente o inchaço é resultado da retenção de líquidos que se…

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7 motivos para você começar a correr o quanto antes

Aquela ne, ate eu sou sedentária magra mas sedentário não da então vamos pegar um tênis perder algumas calorias

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7 coisas que não pode faltar na sua geladeira

Ela é nossa aliada ou inimiga quando o assunto é alimentação saudável, o que tem na nossa geladeira é de extrema importância na hora de manter a dieta. Veja a lista que nós do Seven

Por que caminhar é tão eficaz para a qualidade de vida? Uma caminhada de apenas… Healthy Beauty, Healthy Tips, Health And Wellness, Health Fitness, Mental Health, Menu Dieta, Herbalife Nutrition, Emotional Intelligence, Better Life

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Por que caminhar é tão eficaz para a qualidade de vida? Uma caminhada de apenas…

07 ALIMENTOS QUE PODEM SABOTAR A SUA DIETA OU REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Nutrition Tips, Health And Nutrition, Health And Wellness, Healthy Lifestyle Tips, Healthy Tips, Fitness Diet, Health Fitness, Slow Carb Diet, My Kitchen Rules

7 alimentos sabotadores que podem estragar sua dieta

07 ALIMENTOS QUE PODEM SABOTAR A SUA DIETA OU REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

Hoje vamos falar de uma coisa que QUASE todo brasileiro gosta, o açaí, que além de uma delícia ainda é ótimo para a saúde. Confira 7 benefícios que ele traz. Estamos na estação mais quente do Pizza And More, Acai Berry, Crohns, Natural Life, Low Carb Diet, Healthy Life, Health Tips, Health Fitness, Food And Drink

7 benefícios que o açaí traz para a saúde

Hoje vamos falar de uma coisa que QUASE todo brasileiro gosta, o açaí, que além de uma delícia ainda é ótimo para a saúde. Confira 7 benefícios que ele traz. Estamos na estação mais quente do

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