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Treine em casa
"Sem desculpas: o treino começa onde você está! 🏋️♀️💪 Transforme sua sala, quarto ou qualquer cantinho em um espaço para cuidar do seu corpo e mente. Pequenas atitudes geram grandes resultados! 🌟 💡 Dica: O importante não é por onde você começa, mas sim continuar! Marque aqui quem precisa dessa motivação para se mexer! 🫶#exercicioemcasa #bemestar #movimento #emagrecercomsaude #treineemcasa
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A famosa e temida PRANCHA FRONTAL passando pelo seu feed! 😂 Sabia que a prancha é um exercício que trabalha vários músculos das regiões abdominal, dorsal e, também, do quadril? 🔥 Por isso é tão importante! 👉 Além de fortalecer músculos posturais e mais profundos, a prancha frontal traz alguns benefícios, como: Prevenção de lesões, alívio de dores, melhora na postura e definição do abdômen!/Fonte:@queimadiaria #Fiquememcasa #Fique2fitclub #treinofit #prancha #musculação #treinoabdominal
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