Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Benefícios da banana

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Se há casamento perfeito é o do chocolate com a avelã. Concilie estes dois ingredientes preparando este delicioso creme de chocolate e avelã caseiro.

Creme de barrar de chocolate: a versão caseira

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Sabores intensos numa deliciosa e colorida sobremesa pronta a ser servida a qualquer hora do dia. Saiba como prepará-la.

Como fazer crumble com aveia e amêndoas

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Uma óptima ideia para os pequenos-almoços, ideal para fazer em quantidade e ir usando. Fica especial com iogurte grego Pingo Doce

Como fazer granola

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O crumble de maçã é uma sobremesa clássica muito fácil de preparar. A combinação da fruta caramelizada com o crocante amanteigado do crumble é um sucesso.

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Mini Omelets - Perfect for breakfast on the go!

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Clean Eating Banana Oatmeal Muffins. NO butter, sugar, or oil, and they taste amazing. This is the best healthy banana muffin recipe. Kids love them and they are gluten free!

Banana Oatmeal Muffins

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These paleo chocolate chip cookies are thick, chewy and have the perfect texture along with a subtle nuttiness thanks to almond flour and almond butter {grain-free, gluten-free, dairy-free}.

Perfect Paleo Chocolate Chip Cookies (vegan option, grain-free, gluten-free, dairy-free)

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