Exercícios - Glúteos, Pernas, Abdómen - Casa

Exercícios - Glúteos, Pernas, Abdómen - Casa , iso é presiso para a saude manter

Yogilates is an integrative fitness system created by Jonathan Urla. Find videos, exercise equipment, blog, teacher courses, and more.

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Olá todo mundo <3 parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is...

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

5 alongamentos simples e rápidos para você fortalecer a sua coluna naturalmente

Os pulmões são órgãos vitais do nosso corpo.Eles funcionam como um grande filtro que nos permite receber o oxigênio de que precisamos para a sobrevivência das células.O risco de ter problemas nos pulmões não é exclusivo dos fumantes.

The 7 Best Pilates Core Exercises | Modern-day Pilates is focused on correct technique in movement by not just relying on large global muscles such as the glutes, biceps and quads, but retraining the deeper stabilizing muscles for improved mobility and injury prevention. Other benefits include improved flexibility, muscle tone, posture and stress management. Workout Routines

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Exercícios para corrigir postura

6 Exercícios para perder a postura "corcunda"

Evite sobrecarga na espinha dorsal, dores na mandíbula e enxaquecas. Além de ficar mais bonito/a, né?

exercicios para chapar prancha

Se precisa de perder peso, mas não quer gastar dinheiro, então aqui poderá conhecer alguns exercícios para emagrecer em casa.

Vou seguir essas dicas!

4 exercícios para obter um abdome definido em apenas 4 semanas


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