Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Brigadeiro de Chuchu!! Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e … leia mais...

Receita de bolo de canela com iogurte para a fase ataque dukan.

Bolo de canela com iogurte

Receita de bolo de canela com iogurte para a fase ataque dukan. Mais

Eu sempre brinco que alguém tinha que desenhar a Dukan, e não é que alguém desenhou?  Agora ficou muito mais fácil entender a dieta. Mesmo assim, eu recomendo ler o livro, entender direitinho antes...

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Pão-Nuvem Sem Glúten

Este Delicioso Pão Não Tem Carboidratos, Açúcar ou Glúten!

Você vai se maravilhar com o Pão Nuvem, um pão saboroso, macio e saudável sem glúten e sem carboidratos, e muito fácil de preparar. Confira e delicie-se!

Receita de croquete sem farelos com carne moída magra para a fase cruzeiro PP dukan.

Croquete sem farelos com carne moída

Receita de croquete sem farelos com carne moída magra para a fase cruzeiro PP dukan.

Ingredientes:  3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

Que tal reinventar hoje mesmo? Hoje vamos juntos conquistar mais uma receita dukan para a fase ataque na nossa dieta! Com a receita de panqueca dukan (simples) dukan.

Receita de brigadeiro de coco falso para a fase ataque dukan.

Brigadeiro de coco falso

Receita de brigadeiro de coco falso para a fase ataque dukan. Mais

Kibe assado recheado Dukan - Aprovadissimo. Fácil de fazer e fica delicioso!!!!!

Ingredientes: 300 g de carne moída 1 xícara de chá de farelo de trigo 2 xícaras de chá de aguá 1 cebola grande picada pimentão ...

A meta: 20 Kg a menos: Receita Dukan: Fast Brigadeiro lowcarb

Receita Dukan: Fast Brigadeiro lowcarb

Ingredientes: 3 colheres de sopa de Requeijão de gordura 1 colher de sopa de cacau em pó (tolerado) 3 colheres de sopa d...


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