Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

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6 Pack Abs! #fitness #workout #abs

O bom tanque, claro! Serve para complementar o Dicas de Apps: Runtastic Six Pack. Volto mais tarde


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