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Aprender a lidar com um ataque de ansiedade ou de pânico

Durante um ataque de pânico ou de ansiedade, é preciso manter o controle para aliviar os sintomas, veja algumas dicas de auto-ajuda.

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A Acupressão é uma terapia alternativa que pode ser aplicada para aliviar a dor de cabeça, a cólica menstrual e outras dores que surgem no dia-a-dia. Esta técnica tal como a acupuntura, tem origem na medicina tradicional chinesa, sendo indicada para aliviar dores ou para estimular o funcionamento de órgãos através da pressão de pontos específicos nas mãos, pés, e braços.

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Acupressão: 4 pontos chave para aliviar dores comuns

A acupressão é uma terapia natural onde se pressionam pontos específicos para aliviar problemas comuns do dia-a-dia, como dor cabeça, cólica menstrual e até enjoo ou tosse. Veja os principais pontos e saiba como usar em casa

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