Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor, combate a depressão e reduz a pressão arterial

Health And Fitness Tips To Kickstart Your Metabolism - Health And Wellness Hero

Torta cremosa de frango, milho e requeijão

Torta cremosa de frango, milho e requeijão

bolo de banana sem farinha e sem açucar

Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar

1,929 Likes, 503 Comments - Por: Moniccy Simonelli Vigano (@dicasdasemana) on Instagram: “Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA,…”

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COMPOTA DE MAÇÃ, CANELA E GENGIBRE  ingredientes  (para cerca de 6 a 8 frasquinhos com 250ml de capacidade ou menos)  2 kg de maçã reineta descascada e cortada em cubinhos de 1 cm 1,600 kg de açúcar sumo de 1 limão 2 paus de canela 1 c.sopa de canela em pó 1 c.sopa de gengibre em pó

COMPOTA DE MAÇÃ, CANELA E GENGIBRE ingredientes (para cerca de 6 a 8 frasquinhos com 250ml de capacidade ou menos) 2 kg de maçã reineta descascada e cortada em cubinhos de 1 cm 1,600 kg de açúcar sumo de 1 limão 2 paus de canela 1 c.sopa de canela em pó 1 c.sopa de gengibre em pó

Geleia de Morango feita com Chia | 450g de morangos frescos, suco de 1/2 limão, 3 colheres de sopa de semente de chia, 3 colheres de sopa de xarope de agave. Em um processador de alimentos, bata todos os morangos até virar um purê. Despeje em uma tigela e misture o suco de limão, o xarope de agave e as sementes de chia. Transfira para um recipiente de vidro com uma tampa hermética. Leve à geladeira por aproximadamente 3 horas. #veggie #vegan #glutenfree #semgluten #dairyfree #semlactose #raw

Try ~ Simple Strawberry Chia Refrigerator Jam. Only 4 ingredients (strawberries, lemon juice, chia seeds, maple syrup) and about 5 minutes to make this simple recipe! Clean and healthy and even packed with fiber and protein!

Receita de Bolo Diet de Iogurte e Maçã. Bolo fácil, de liquidificador e é um bolo diet! É tudo de bom e saudável!

Bolo Diet de Iogurte e Maçã

Receita de Bolo Diet de Iogurte e Maçã. Bolo fácil, de liquidificador e é um bolo diet! É tudo de bom e saudável!

400 g de peito de frango moído · 1 cebola ralada · 1 ovo · 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos · Sal a gosto · Salsa picada a gosto Modo de preparo:  Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. Sirva em sanduíches ou com salada de batata.

Hambúrguer de Frango com Aveia

400 g de peito de frango moído · 1 cebola ralada · 1 ovo · 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos · Sal a gosto · Salsa picada a gosto Modo de preparo: Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. Sirva em sanduíches ou com salada de batata.

Geleia de chia 1 colher de sobremesa de chia + 5 colheres (sobremesa) de suco de uva integral sem conservantes e sem açúcar + Mel (se necessário) Como fazer: Misture a chia com o suco e deixe descansar de um dia para o outro. Prove a geleia. Se achar que precisa adoçar, adicione mel à gosto.

1 container fresh blueberries 1 container fresh blackberries 3 tablespoons maple syrup 2 teaspoons lemon juice teaspoon Heilala vanilla paste (or use vanilla extract) 3 tablespoons chia seeds

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