Ravioli de Vegetais - Dieta Dukan

Spinach Zucchini Ravioli - esse é low carb low fat, mas dá pra colocar uma carne, queijo.

Mini quiches trocando p'ao branco pelo integral fica perfeito!!!!

Quiche Toast Cups

Já imaginou fazer um quiche rápido com massa de pão de forma? Essa receita é super prática. Sugerimos recheio de bacon e queijo, mas você pode variar a receita. Veja só como é fácil:

Pizza barquinhos de Abobrinha - Dieta Dukan

Zucchini Pizza Boats

Pizza de barquinhas de abobrinha "Zucchini"- Elas são incrivelmente saborosas e só levar cerca de 10 minutos de preparo!

healthy turkey burger/ these were DELICIOUS!

Greek Turkey Burgers

Hambúrguer de Atum: 1 lata de atum sem o óleo 1 ovo 1 colher de sopa cheia de quinua 1 colher de sopa de linhaça 1 colher de sopa de salsinha picada tomate picado cebola ralada Falta o modo de preparo.

Sweet potato cakes with garlic dipping sauce. Love me some sweet potato!!

Sweet Potato Corn Cakes with Garlic Dipping Sauce

Mini Omeletes feitos em formas de cupcakes ;)

Não e por que a festa é em casa que precisa ser feia. Muito pelo contrário! Dá para variar mais com coisas simples e até mais saudáveis e deixar a festa muito

Muffin de Frango

Ideia legal e pratica para servir seus amigos. :) Cool idea and practice to serve his friends.

Massa de pizza de abobrinha. 1 ovo grande 3 abobrinha médias 1,5 xícara de queijo parmesão ou muzarela

Zucchini Crust. Upizzama pizza saudável com apenas 4 ingredientes: abobrinha ralada, queijo parmesão, ovos e pronto, você já tem uma massinha base e crocante pra fazer sua pizza verde.

Pizza Couve-flor ingredientes: 1 xícara de couve-flor crua moída (pode ser feito com o ralador ou processador) 1 ovo OU 2 claras 1 xícara de queijo mussarela ralado 1 colher de chá de orégano desidratado 1 colher de chá de salsinha desidratado 1 colher de chá de manjericão fresco 1 tomate cortado em fatias Queijo mussarela em fatias Azeite de oliva Adicione que desejar: cebola, pimentão, ovos, azeitona, cogumelos, tomate seco, abacaxi

Pizza Couve-flor ingredientes: 1 xícara de couve-flor crua moída (pode ser feito…

Pinterest
Pesquisar