Raviolis de abobrinha | recheio de espinafre, peru, cebola e alho

Spinach Zucchini Ravioli - esse é low carb low fat, mas dá pra colocar uma carne, queijo.

Abobrinha grelhada

Grilled Zucchini with Yummy Lemon Salt

Massa de Pizza de quinoa

Quinoa Crust for Pizza or Cheesy Garlic ‘Bread’

Bem vindo ao MaisEquilíbrio, um portal focado em saúde e bem estar, com informações e dicas sobre os temas, além de nutrição, fitness e receitas light. Conheça!

Pizza Pão

Mais uma dica de sanduíche saudável. Que tal um nutritivo sanduíche, com queijo de búfala e para ficar mais saudável e gostoso, acrescente bastante salada.

MENOS SÓDIO E MAIS SABOR! DICA PARA SUBSTITUIR O SAL DAS REFEIÇÕES | DICA TURCA DELUXE BRANDS

*Sal disfarçado* Para quem gosta de realçar o sabor mas precisa cortar o sal da dieta, seja por restrição médica ou para ter uma alimentação mais saudável e livre de sódio.

Essa receita de pesto é uma adaptação da original, é mais saudável e nutritiva, além de ser vegana (sem lactose). O espinafre é uma verdura rica em ferro, e o limão, por conter vitamina C, auxilia …

Macarrão de abobrinha ao pesto

MACARRÃO DE ABOBRINHA, PART ralar ela ao comprido em um ralador comum, formando os “fios” de macarrão. Não é necessário cozinhá-lo, mas pode ser aquecido em uma frigideira por alguns segundos, caso sinta necessidade.

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7 maneiras para controlar a ansiedade

Quando bate aquela ansiedade pode ser bem difícil combatê-la, pensando nisso o Seven List separou 7 maneiras para controlar a ansiedade Mais

Salada de macarrão, tomatinho, rúcula e requeijão.

Roasted Garlic Pasta Salad

Pasta de alho com queijo de ricota, molho de queijo, espinafre fresco e tomate cereja. Excelente para massas. Fonte: Budget Bytes.

Pizza de abobrinhas, olha que magico e fica muito gostosa!

Zucchini Crust. Upizzama pizza saudável com apenas 4 ingredientes: abobrinha ralada, queijo parmesão, ovos e pronto, você já tem uma massinha base e crocante pra fazer sua pizza verde.


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