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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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As horas, os dias, os meses passam e aquele “dia de beleza” vai sempre sendo deixado para depois. Seja por falta de tempo, grana ou os dois! Mas para ficar ainda mais linda existem truques rápidos que podem ser feitos…

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