Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at

Aprenda a trabalhar glúteos, braços e barriga ao mesmo tempo em só 15 minutos

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Exercício funcional para entrar em forma!

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Tchau, tchau falta de concentração.

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O plano das 50 Flexões

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

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Mais fácil impossível!

30 truques que te deixarão ansioso pela próxima faxina. Eu não imaginava que limpar a casa podia ser tão fácil!

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos

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10 Dicas para fazer suas coisas parecerem novas

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