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Uma dieta pra você copiar, quem sabe se você emagrecer fique mais contente com você mesma. Bjs

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De um corpo normal a um corpo incrível em um curto período de tempo. Em apenas três meses, menos 12 kg na balança. Em 10 meses, o corpo seco e definido, sem dobrinha nas costas, sem pneuzinhos e uma barriga invejável. A transformação da engenheira Kelly Canizares, de 31 anos, é impressionante e vem inspirando m

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7 mudanças alimentares para fazer ao longo de 7 dias e “esvaziar a pochete”

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O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas!  Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

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*** ANTES E DEPOIS ***  Sem remédios , fazendo os exercícios do programa mamãe sarada , onde acompanha as aulas pela internet !   14 minutos cada treino para fazer a hora que quiser ! SAIBA MAIS , CLIQUE NA IMAGEM PARA ACESSAR O SITE !

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