Exercício para manter as pernas tonificadas só usando uma cadeira e sua boa vontade ;)

Slimming Legs Chair Workout - eu lembro que fazia isso na academia e super deu certo!

07 RECEITAS DE SUCOS DETOX, INCORPORE O QUE MAIS GOSTAR EM SUA ROTINA ALIMENTAR. | DICA DRICA TURCA DELUXE BRANDS

7 receitas de suco detox para limpar seu organismo

Má alimentação, poucas horas de sono , álcool emexcesso, medicamentos e estresse podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Eles liberam toxinas que podem deixar o nosso organismo mais lento, nossa pel…

ponte hermosa en unos cuantos ejercicios❤

How To Get Rid of Muffin Top: 11 Super Exercises For Sexy Abs

Suco que afina <3

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Glutes, Triceps and ABS! LET'S GO! One combo move- lot’s of great action! Just think of this exercise as being in a bridge position, but adding a few elements! On your mark, get set, GO! Bridge position, toes and fingers pointed forward, cross one leg over your knee and perform a tricep dip! Will you try? How many can you do?

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Os dois TOP exercícios para PERDER BARRIGA e EMAGRECER RÁPIDO...

Momento reflexão: Olha é bom perder barriga mas, sejamos realistas, o corpo na primeira imagem é mais feminino do que na segunda.

14 dias - apenas 14 dias! - para você secar a barriguinha com esta incrível dieta! | Cura pela Natureza

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Experimente esta bebida emagrecimento para alisar a barriga em 4 dias, e fique ainda mais linda Coloque cerca de 3 litros de água num jarro (ou garrafão).Use preferencialmente água filtrada

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