I just did this for the first time and man am I going to be sore in the morning. It says it's a leg workout, but it definitely works your arms and core as well. I can't do burpees because of my ankle and knee injuries so I did a one minute wall sit. Here's to hoping that in six months I have my sexy legs back.

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parar de procrastinar

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Nesta casa...  Crie seu quadro com essa imagem! www.onthewall.com.br

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Infografía para practicar Yoga en casa 15 minutos al día

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10 Yoga Poses For Beginners #yoga #yogasequence #sequence #inspiration http://www.aloyoga.com

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10 Poses de YOGA para superar la ansiedad #salud #estudiantes #umayor #university #universidad

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Infografico - 10 Atitudes que irao te levar mais longe

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you are the temple....

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Day After Reduz o frizz, define e mantém os cachos. Além disso, retém a umidade nos fios, tornando o cabelo flexível e resistente. Indicada para pessoas com cabelos quebradiços e ressecados.  Quem quer cachinhos mais definidos e um melhor day after, pode incorporar o uso da glicerina em sua rotina!   Sugestão de uso hoje é misturá-la com azeite de oliva e água, em forma de borrifador. Sempre que quiser reavivar os cachos, no day after ou mesmo na finalização.

Day After Reduz o frizz, define e mantém os cachos. Além disso, retém a umidade nos fios, tornando o cabelo flexível e resistente. Indicada para pessoas com cabelos quebradiços e ressecados. Quem quer cachinhos mais definidos e um melhor day after, pode incorporar o uso da glicerina em sua rotina! Sugestão de uso hoje é misturá-la com azeite de oliva e água, em forma de borrifador. Sempre que quiser reavivar os cachos, no day after ou mesmo na finalização.

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