Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

SHAKE DE UVA! 300 ml de suco integral de uva + 1 colher de chá de chia + 100 ml de iogurte desnatado + 2 colheres de sopa cheias de mel. (deixar as sementes de chia junto com o suco de uva por 30 minutos, depois bater no liquidificador)

salada no pote

5 receitas para montar sua salada no pote para todos os dias da semana

Nem todo mundo consegue ficar horas cozinhando delícias doces para os amigos ou família. Por isso, selecionamos 20 receitas que vão te surpreender tanto no sabor quanto na rapidez de preparo. Confira!

Veja 5 receitas para montar sua salada no pote para todos os dias da semana. Assim você não precisa se preocupar em comer qualquer coisa no trabalho!

5 receitas para montar sua salada no pote para todos os dias da semana

Veja 5 receitas para montar sua salada no pote para todos os dias da semana. Assim você não precisa se preocupar em comer qualquer coisa no trabalho! Mais

Ingredientes: Brócolis, abobrinha, 1 xíc. couve-manteiga,  manjericão 1 e 1/2 dente de alho 1/2 cebola ralada   Modo de Preparo: Cozinhe a abobrinha e o brócolis em água fervente. Em uma panela, refogue a cebola ralada, o alho e o manjericão picado. Bata no liquidificador a abobrinha e os brócolis com um pouco da água em que foram cozidos, a couve e o azeite. Em seguida, misture ao refogado da panela, ajuste o sal e a pimenta-rosa. Cozinhe por 5 minutinhos e sirva.

Sopa detox - Veja a Receita:

1 maço de brócolis - 1 abobrinha grande - 1 xícara de chá de couve-manteiga - 1 xícara de café de manjericão - 1 e dente de alho - cebola ralada - Pimenta-rosa e sal a gosto - Azeite

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Dieta da proteína: enxuga 7 quilos em 14 dias

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