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Para os amantes de café
essa é a combinação perfeita, se quiser deixar o sorvete mais docinho e proteico é só bater junto com as bananas 1 scoop de whey protein sabor chocolate ou baunilha. Ingredientes: • 4 Bananas nanicas congeladas • 2 Colheres de (sopa) rasas de café solúvel • 60g de Chocolate 70% cacau Fatie as bananas e congele! • Antes de bater no mixer ou no liquidificador deixe as bananas fora do freezer por 3 a 5 minutinhos, após bater as bananas com o café solúvel e chegar a uma consistência cremosa transfira para um pote e adicione o chocolate picado, misture bem e leve ao freezer por 1 hora antes de servir. Rendimento: • 4 porções (2 Bolas por porção) 📌Calorias e macros referentes a 1 porção: • 166kcal • 2,1g de proteína • 23,8g de carboidrato • 5,8g de gordura Marca aquela amiga qu
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PÃO DE FARINHA DE MILHO (SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE)
Ingredientes: 500g de farinha de milho 400g de água 2 colheres de azeite 1 colher de sal 7g de fermento de padeiro Voces vão sovar o pão por cerca de 10 mins e deixar fermentar por cerca de 1h30 depois disso vocês vão fazer as formas do baguette e deixar fermentar por mais 1h30 Forno a 180C por cerca de 15 a 20 mins
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