Bebidas levemente refrescantes para os dias quentes! http://maisequilibrio.com.br/bebidas-para-o-verao-7-1-6-780.html

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Espaguete de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada e ainda emagrecer bem gostoso! Nutritivo gostoso e facílimo de fazer.

Espaguete de Abobrinha ao alho e óleo

Espaguete de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada e ainda emagrecer bem gostoso! Nutritivo gostoso e facílimo de fazer.

Aprenda a fazer uma vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça. deliciosa para o pré-treino e super nutritiva.

Vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça

Vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça 200 ml de leite desnatado ou de iogurte desnatado. 1 maçã com casca. 1 colher de chá de grão de chia. 1 colher de chá de farelo de aveia. 1 colher de sopa rasa de linhaça. Adoçante de estévia a gosto.

PANQUECA DE FARINHA DE AVEIA Ingredientes 2 colheres (sopa) de farelo de aveia 4 colheres (sopa) de água 1 unidade de ovo sal (1 pitada)

Essa panqueca fit da Leticia Spiller segura a fome por mais tempo

Bata todos os ingredientes até conseguir uma consistência cremosa. Unte uma frigideira com um fio de azeite, espere esquentar e despeje uma concha de massa. Deixe assar até ela se soltar por inteir…

Oi, meninas! Depois de um fim de semana movimentado, nada melhor que começar a semana com um suco detox. Desta vez, trouxe um que é ótimo para queimar gordurinhas localizadas. Ingredientes – 1 ameixa-preta seca – 2 fatias de abacaxi...

Suco para queimar pneuzinho

Oi, meninas! Depois de um fim de semana movimentado, nada melhor que começar a semana com um suco detox. Desta vez, trouxe um que é ótimo para queimar gordurinhas localizadas. Ingredientes – 1 ameixa-preta seca – 2 fatias de abacaxi...

Suco pós-treino para ganhar massa muscular                              …

Suco pós-treino para ganhar massa muscular …

Não sabe o que comer no pré-treino? Então clique aqui e confira uma deliciosa receita de Smoothie pré-treino! - Blog da Natue

Aprenda a fazer receitas sem açúcar, deliciosas e muito mais saudáveis! Você não precisa abrir mão de uma bela receita doce por conta do açúcar. – NatueLife


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