Esse é bom, hein!! Está na lista dos meus preferidos!

É por isso que nós prancha! 30 dias desafio. Este é o melhor para tonificar e fortalecer o meu núcleo. / This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening my core.

Para acordar

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma.Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga sequinha. Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.

Fisioterapeuta cria método que está fazendo sucesso na Europa: seca barriga sem exercícios!

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Sucesso mundial: o desafio do abdome - 28 dias para você ter um corpo novo e secar a barriguinha! | Cura pela Natureza

Este é um método muito bom mesmo!Você vai adotar uma rotina com dois exercícios e dois chás. Vai fazer isso diariamente. Em um dia, você tomará três xícaras do chá escolhido e fará um dos exercícios do método.

Vou seguir essas dicas!

4 exercícios para obter um abdome definido em apenas 4 semanas

Seque a barriga em menos de um mês fazendo apenas este incrível exercício | Cura pela Natureza

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Com o passar do tempo, todo mundo vai ganhando cabelos brancos.Essa situação nem sempre é bem-vinda, principalmente entre as mulheres.Por isso, muitas buscam alternativas para manter a cor original dos fios por mais tempo.

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Olá todo mundo <3 parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is...

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