Confira nosso treino de ioga simples! Demos-lhe 10 poses de ioga que você deve fazer todos os dias. Você pode fazer estes quase em qualquer lugar, a qualquer hora, e você sentirá surpreendente!

10 Yoga Poses You Should Do Every Day

Yoga Fitness Flow - Check out our simple yoga workout! Weve given you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing! - Get Your Sexiest Body Ever!

Rutina para trabajar los glúteos

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Triceps workout - Awesome Plastic surgeon tip - the more you ton your triceps you will drastically less the "bat wing"

10 Exercises That Target the Triceps

Rutina para decir adiós a las cartucheras

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Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

A chia deve ser hidratada de um dia para o outro, em água filtrada. Recomendo a quantidade de 1 colher (sopa) da semente para 1/2 xícara (chá) de água filtrada, todos os dias.

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Queime a gordura abdominal e desintoxique o corpo com a deliciosa água de aveia e canela | Cura pela Natureza.com.br

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Faça esses movimentos toda noite antes de dormir e veja o milagre acontecer!

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