Bianca G.
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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

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Que tal uma receita caseira e natural que acaba com rugas e flacidez na pele?A ideia é boa, pois, além de ser infalível, evita que você gaste absurdos com produtos de beleza cheios de substâncias químicas.

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Como acabar com o odor na região íntima de forma natural

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Cole e alinhe as costas à parede, não é preciso grande pressão, mas o apoio deve ser total e retilíneo. Deslize-se para baixo e um movimento de “sentar” deixando os joelhos flexionados a 90°. Mantenha o olhar no horizonte, coluna ereta, braços cruzados e calcanhar sempre no chão.  Esse exercício trabalha, principalmente, os membros inferiores.

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