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Desenvolvimento Pessoal

Temas relacionados ao processo de desenvolvimento pessoal: autoconhecimento, motivação, qualidade de vida, metas e objetivos.
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Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Personal Development
Coaching
0:17
Uma dica de Robin Sharma para trazer suas metas para o seu dia a dia: reservar um tempo todos os dias para trabalhar em alguma tarefa que te aproxime do seu objetivo. E se 90 minutos te parece muito, você pode começar com 30 minutos por dia. #metas #objetivos #rotina Robin Sharma, Blog, 1, Personal Development, Proposal, Routine, Study, Weather, Authors
Robin Sharma
Blog
1
Personal Development
Proposal
Routine
Study
Weather
Authors
Regra 90-90-1
Uma dica de Robin Sharma para trazer suas metas para o seu dia a dia: reservar um tempo todos os dias para trabalhar em alguma tarefa que te aproxime do seu objetivo. E se 90 minutos te parece muito, você pode começar com 30 minutos por dia. #metas #objetivos #rotina
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
A forma como nossa mente trabalha para manter nossa atenção em alguma coisa depende de que tipo de coisa estamos focados. É diferente se manter concentrado em uma tarefa que você está executando e em uma aula ou nas instruções do seu chefe. Veja dicas para melhorar cada um dos tipos de foco. #foco #concentração #atenção One Job, Best Relationship, Making Decisions, Thoughts, Activities, Different Types Of, Spot Lights
One Job
Best Relationship
Making Decisions
Thoughts
Activities
Different Types Of
Spot Lights
Tipos de Foco
A forma como nossa mente trabalha para manter nossa atenção em alguma coisa depende de que tipo de coisa estamos focados. É diferente se manter concentrado em uma tarefa que você está executando e em uma aula ou nas instruções do seu chefe. Veja dicas para melhorar cada um dos tipos de foco. #foco #concentração #atenção
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
0:18
Um hábito é um comportamento repetido o suficiente para se tornar automático. Qualquer hábito pode ser dividido em um ciclo de feedback que envolve quatro estágios: estímulo, desejo, resposta e recompensa. As Quatro Leis da Mudança de Comportamento são um conjunto simples de regras que podemos usar para criar hábitos melhores: (1) torná-los claros, (2) torná-los atraentes, (3) torná-los fáceis e (4) torná-los satisfatórios. #habitos Leis, Behavior Change, Books, Wish, Blogging, Career
Leis
Behavior Change
Books
Wish
Blogging
Career
As 4 leis da mudança de hábito
Um hábito é um comportamento repetido o suficiente para se tornar automático. Qualquer hábito pode ser dividido em um ciclo de feedback que envolve quatro estágios: estímulo, desejo, resposta e recompensa. As Quatro Leis da Mudança de Comportamento são um conjunto simples de regras que podemos usar para criar hábitos melhores: (1) torná-los claros, (2) torná-los atraentes, (3) torná-los fáceis e (4) torná-los satisfatórios. #habitos
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
Metas Smart exemplos práticos Writing
Writing
Exemplos - criando metas SMART
A metodologia SMART indica que toda meta deve ser escrita levando em conta 5 características que facilitam e tornam mais prático o processo de trabalhar para alcançá-las. Veja alguns exemplos de como transformar suas metas em metas SMART. #metas #objetivos #metasSMART
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
como lidar com padrões de pensamento que sabotam sua produtividade
O que fazer quando sua mente atrapalha sua produtividade?
Padrões de pensamento determinam a forma como avaliamos as coisas e tomamos decisões e, portanto, influenciam nosso comportamento e nossas decisões. O problema é que esses tais padrões de comportamento, às vezes, podem trabalhar contra nossa produtividade. E pode parecer difícil querer ir contra nossa própria mente, mas não é impossível. Então vem ver dicas de como lidar com essa situação! #produtividade #mentalidadeprodutiva #ciênciaeprodutividade #neurociência
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
será que seu cérebro está sabotando sua produtividade? Behance, Productivity, It Works
Behance
Productivity
It Works
Padrões de pensamento e produtividade
Nossa mente funciona através de certos padrões e esses padrões de pensamento influenciam nosso comportamento e nossa tomada de decisão. E, infelizmente, às vezes eles nos levam a ter atitudes e hábitos que não são lá muito produtivos. E pode parecer difícil lutar contra a própria mente, mas o primeiro passo é identificar e reconhecer esses padrões. Nesse post eu conto quais são eles, clica pra ver! #produtividade #mentalidadeprodutiva #cienciaeprodutividade #neurociencia
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
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Descanso não é uma recompensa. É um direito. Lazy People, Hard Work, Taking A Break
Lazy People
Hard Work
Taking A Break
Descansar é importante
A sociedade, predominantemente, despreza o descanso. Parece que descansar é errado. E, contraditoriamente, ansiamos pelo fim de semana, onde poderemos ter o "merecido" descanso, já que trabalhamos duramente durante a semana. Mas, afinal descansar é errado, coisa de gente preguiçosa? Ou é um prêmio, uma recompensa? Nenhum dos dois. Descansar é um direito. É algo essencial em nossa rotina para vivermos bem, com saúde e por consequências, para trabalharmos bem e sermos mais produtivos. #descanso
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
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Vídeo com ideias de ações para você incluir na sua rotina da noite Evening Routine, Teaching Methods, Tips, Calm, Happiness
Evening Routine
Teaching Methods
Tips
Calm
Happiness
Ideias para sua rotina da noite
Ter uma rotina noturna ajuda tanto a se preparar para começar o dia seguinte com mais calma, quanto para criar um momento de relaxamento para dormir melhor. Levando isso em consideração, você pode criar sua rotina noturna de acordo de acordo com a sua própria realidade. E aqui tem algumas ideias se você não sabe por onde começar. #rotina #rotinadanoite #rotinanoturna
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
Sobre filmes, livros e organização Movie List, Simple
Movie List
Simple
Sobre filmes, livros e organização
Sabe aquele livro que você quer ler, mas quando tem um tempinho, nunca se lembra dele? Ou quando você abre o catálogo do streaming e não acha “nada” pra ver e aí depois você se lembra de uma série ou filme que estava interessada? São situações comuns que poderiam ser resolvidas com uma simples lista de “filmes para ver” ou “livros que eu quero ler”. E é assim que organização facilita nossa vida, inclusive nossos momentos de lazer. Vem saber mais! #organização #dicadeorganização #lazer #hobbies
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
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Vamos falar sobre a rotina da manhã?
Vamos falar sobre a rotina da manhã?
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
Desenvolvimento Pessoal
organização de fim de ano: revisando 2022 Anita
Anita
Revisando 2022
Falta pouquinho para o ano acabar mas ainda dá tempo de fazer uma revisão do ano que passou: o que foi bom, o que foi ruim, o que foi acerto e o que foi erro, quais metas foram cumpridas e quais ficaram pelo caminho, quais os aprendizados e por aí vai. Essa reflexão pode ser muito útil na hora de planejar o novo ano que está chegando. Vem ver! #fimdeano #revisãodoano #revisão
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
Desenvolvimento Pessoal
dicas para melhorar sua relação com a tecnologia Tecnologia
Tecnologia
Para uma vida digital mais saudável
A tecnologia é uma parte considerável e importante da nossa vida. Por isso é importante compreender que a tecnologia, por si só, não é boa nem ruim, o que determina isso é o uso que fazemos dela. Uma vida digital saudável pressupõe aproveitar ao máximo os benefícios e buscar formar de lidar com eventuais problemas. Quer dicas para te ajudar com isso? Vem ver! #tecnologia #vidadigital
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
sobre o tão falado equilíbrio trabalho x vida pessoal Boarding Pass
Boarding Pass
Equilíbrio trabalho x vida pessoal
Equilibrar vida e trabalho começa por entender que essa separação não faz muito sentido, já que o trabalho faz parte da vida, é uma das tantas áreas das quais precisamos dar atenção. E tem muito a ver com garantir que nenhuma área da vida fique de lado por muito tempo, já que provavelmente em diferentes momentos da vida precisaremos focar mais em uma ou em outra. Clica para saber mais sobre como isso funciona. #equilibrio #vidaprodutiva #produtividadepessoal #gestãodotempo
Juliana Sales - blog ProdutivaMente
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Desenvolvimento Pessoal
Only Getting Better, Fitness Planner, Study Time, Change Is Good, Good Grades, Digital Marketing Strategy, Life Motivation, Salve, Health Coach
Only Getting Better
Fitness Planner
Study Time
Change Is Good
Good Grades
Digital Marketing Strategy
Life Motivation
Salve
Health Coach
Dicas para não desistir dos seus objetivos
Querida Jornada: Empreendedorismo e Autoconhecimento
Querida Jornada: Empreendedorismo e Autoconhecimento
Desenvolvimento Pessoal
Self Development, Plan For Life, Miracle Morning, Life Guide, Yoga Times, Daily Word, Bullet Journal School, Positive Habits
Self Development
Plan For Life
Miracle Morning
Life Guide
Yoga Times
Daily Word
Bullet Journal School
Positive Habits
E-book | Eu Escolho Evoluir