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As nozes são do grupo das oleaginosas, como as castanhas e avelãs. As nozes possuem um alto valor nutritivo apesar de ser muito calórica.

10 benefícios de manga para a saúde - infográfico

Clique na imagem ao lado e veja os 10 benefícios de manga para a saúde. Mais

Clique na imagem e veja os 10 benefícios do salmão para a saúde. #infográfico #salmão #saúde #alimento #alimentaçãosaudavel #bemestar

O salmão possui inúmeras proteínas de grande qualidade, além de vitaminas e muitos minerais, mas o que faz o alimento ser tão essencial para a saúde.

Beneficios da Beterraba

20 Razões para Comer mais Beterraba: Os 20 Principais Benefícios da Beterraba Para Saúde. Beterraba: Benefícios e Propriedades Medicinais

A beterraba pode ser consumida em saladas cruas, cozidas ou em sucos, sendo ideal consumi-la na forma crua, pois o seu principal nutriente antioxidante, a betalaína, é perdido quando colocado em temperaturas elevadas.

Beterraba evita doenças do fígado e diminui a pressão alta - confira os 11 benefícios!

A beterraba traz benefícios para a saúde como prevenir câncer, diminuir a pressão alta, prevenir catarata e fortalecer o sistema imune. Veja como usar.

O amendoim é uma fruta oleaginosa da mesma família das castanhas, das nozes e das avelãs, sendo rico em gorduras boas como o ômega-3 que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração.

Amendoim melhora o humor, previne aterosclerose e protege o coração

O amendoim é uma fruta oleaginosa da mesma família das castanhas, das nozes e das avelãs, sendo rico em gorduras boas como o que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração.

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