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Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

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Hoje trago para vocês 12 dicas para se manter inspirado todos os dias! São dicas simples e até podem parecer bobas, mas a gente acaba esquecendo de fazer,

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que

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Gente! Vocês sabem que eu tenho uma horta enorme em casa e adoro plantar, né! Para quem ainda não conhece meu espaço preferido da casa, espia esse POST onde mos

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