Bullet Journal

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C’est tout neuf et en bonus : la page cocktail vient d’être ajoutée au Kit Cuisine ! 🎉 Concrètement : ➡ Une nouvelle page arrive dans le Kit Cuisine : la page pour réaliser ses boissons ! 🍹 (ici, je vous propose un cocktail, mais vous pouvez être plus raisonnable en ajoutant vos recettes de smoothies !) ➡ Second cadeau : la recette d’un de mes cocktails préférés, le Chartreuse Schweppes ! Un cocktail rafraichissant et pétillant… 😍 C’est LA façon de surprendre tes invités du début à la fin !
🎼 Ecrire soi-même les paroles et ses accords… J’aime bien cet exercice qui me permet aussi de mieux comprendre les rythmiques, à quel moment changer d’accord… 👉 Voici comment je m’y prends pour me créer un petit répertoire de musiques à jouer en toutes circonstances. Une anti-sèche qui me permet de jouer tout type de musique, sans y passer des heures de répétitions. Et surtout : tout y est présenté de façon visuelle. C’est parfait pour pouvoir y jeter un coup d’œil rapide lorsqu’on joue
🤔 Et si tu pouvais apprendre seule ? 🎼 Le solfège, les années de pratique… ce n’est pas le seul chemin pour apprendre à jouer d’un instrument !!! Si tu veux savoir rapidement jouer, je te recommande de commencer par le Ukulélé : seulement 4 cordes et en apprenant quelques accords de base… Tu es prêt.e pour une soirée feu de camp ! 🔥 Tu trouveras de nombreux tutos gratuits en ligne… et avec ces pages, tu pourras te souvenir de chaque accord et progresser rapidement 🎶. Alors cap ?

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STOP ! Cette erreur peut t’empêcher de progresser ! On a souvent tendance à se dire : chouette une nouvelle année Un nouvel agenda On fait table rase et on oublie tout ! Oui mais… non ! 🤨 🧐 Ne pas prendre un moment pour regarder en arrière (même si ce n’est pas toujours agréable), c’est te priver de nombreux apprentissages ! Prendre le temps pour analyser l’année, prendre du recul et accepter qu’il y ait des points d’amélioration, c’est ça qui fait que l’année d’après sera encore meilleure…
J’achetais des tas de carnets en me disant “5€, c’est raisonnable”. Et puis un jour, j’ai osé acheter le planner qui me faisait rêver depuis un moment. Et avec le recul, c’était sans doute la décision la plus raisonnable car : 👉 Ce planner me suit toujours : je l’utilise depuis 2017 ! 👉 Depuis que je l’ai acheté, je fabrique moi-même mes recharges et n’ai plus eu besoin d’acheter tous ces carnets à 5€ Au final : j’ai une solution sur mesure, qui peut évoluer avec moi au fil du temps.
Le numérique c’est bien… mais pas forcément pour tout, ni tout le temps… Et ce n’est pas parce que ce n’est pas visible que ça ne pollue pas ! Il faut de l’énergie pour allumer son ordinateur et son écran 🖥️ Mais aussi pour stocker les documents (encore plus s’ils sont dans le Cloud !) Alors, ne culpabilisons pas : le papier ne signifie pas forcément tuer plus d’arbres que le tout numérique ! Le tout est de se servir des outils dans une juste mesure 🛠️.

Difficultés #BulletJournal

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🤔 La procrastination active, tu connais ?

C’est tout bête : quand on prévoit à l’avance ce qu’on
va faire, et qu’on se réserve du temps pour le réaliser,
il est bien plus facile de réaliser ses rêves !

Si on ne planifie pas… c’est des tas de petits projets
moins importants qui prennent le pas sur notre vie.

D’où l’importance d’ajouter une page annuelle ou future
log dans ton Bullet Journal !

Voici 3 types de pages annuelles différentes
selon tes besoins
Globalement, cette page sert à ne pas se surcharger la tête 😇 C’est la première étape, lorsque l’on s’organise façon Bullet Journal. Pour cela, j’imprime une page annuelle, et je reprends mon ancien Bullet journal pour retrouver les informations déjà notées Sur cette page, je note tous les événements qui arrivent après le mois en cours Ton défi du jour 💪 : ➡ Préparer cette page, en la décorant ou non ➡ Faire le point sur tes objectifs et événement à long terme ➡ Et surtout compléter la page !
Un air de fraicheur et de rentrée pour cette nouvelle année ! Fabriquer ses recharges de planner : la solution 0 prise de tête pour un bujo personnalisé ET rapide à créer bullet journal à imprimer // Kit complet pour agenda #Bujo #bulletjournal #printables 2018 2019 calendrier

Future Log

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❓ Tu ne sais pas comment choisir la page qui te correspond ? Celle qui te permettra d’avoir une vision claire sur tes objectifs, tes tâches à réaliser, tes rendez vous… ? Celle qui t’apportera une confiance et une sérénité d’esprit ? Chaque mise en page peut répondre à des besoins différents, à des quotidiens et des vues différentes… Psssst ! N’aies pas peur. Tu peux faire un choix, te rendre compte avec le temps qu’un autre type de page te conviendrait mieux, et changer en cours de route 🤗
Ta page mensuelle te sert à avoir une vision globale de tout ce qu’il va se passer dans le mois 👀 Pouvoir préparer en amont les choses qui demanderont plus de temps ⌛ ➡💪 Ta mission du jour : imprime cette page, décore-la si tu le souhaites, et remplis-la avec toutes les tâches et les événements qui arrivent dans le mois, que tu avais déjà notés dans la page annuelle. Prends ensuite l’habitude de noter ici tes rendez-vous qui arrivent dans le mois 😉
Une organisation du mois avec un #mood #tracker pour suivre ses habitudes. Fabriquer ses recharges de planner : la solution 0 prise de tête pour un bujo personnalisé ET rapide à créer bullet journal à imprimer // Kit complet pour agenda #Bujo #bulletjournal #printables #2018-2019

Monthly

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🚩 Oui oui, ce n’est pas facile de choisir sa mise en page de la semaine… Est-ce que je mets une do to list ? Une citation ? Comment j’agence mon espace des journées ? 🤸‍♀️ Surtout : à cette question, les réponses peuvent varier avec le temps ! Demande-toi au temps t, de quelles informations as-tu besoin ? Quelle présentation t’aiderait à y voir plus clair ?
Tu as besoin d’une page pour organiser ta semaine ? Voici quelques conseils pour t'organiser : ➡ Choisis une mise en page de la semaine qui te convient. Où tu auras l’espace pour tout noter et où tu pourras facilement visualiser tes objectifs ➡ Remplis-là ensuite avec tes rendez-vous qui étaient notés dans ta page mensuelle ➡ Ajoute ta to-do list de la semaine ➡ Conserve précieusement cette page et complète-la au fil des jours !
#BulletJournal Un exemple de #weeklyspread  pour organiser sa semaine Et avec un encart #gratitude  pour positiver et se souvenir des bons moments !

Weekly / Daily

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Un Bullet Journal n’est pas forcément énorme ! En réalité, tu n’as besoin que de 3 pages pour ta gestion du temps : ➡ La page annuelle (aussi appelée future log) ➡ La page mensuelle (ou monthly log) ➡ La page de la semaine ou du jour (weekly log ou daily log) Et c’est tout ! Si tu fonctionnes avec un planner ou un carnet à pages amovibles, tu peux archiver tes pages au fur et à mesure, pour ne garder que celles essentielles dans ton carnet quotidien 📂
Il y a celles qui cherchent un second cerveau, et faute de greffe disponible, elles s’en sont créé un. Celles qui veulent faire plus dans une journée car elles vivent à 1000 à l’heure. Celles qui, a l’ère du numérique, continuent de préférer le papier. Celles qui préfèrent tout dessiner, qui prennent le temps chaque jour. Celles qui optent pour la facilité et la rapidité du tout imprimé. 🙌 Pour toutes ces personnes, le Bullet Journal est LE système d’organisation du quotidien.
👋 Si tu as peur d’abandonner ton organisation, lis ça! 🤯 Tu vas avoir envie d’ajouter plein de pages Limite, tu te dis que plus tu as de pages, plus tu seras organisée ❌ C’est totalement faux Oui cela peut-être contre intuitif Ajouter des pages à ton Bullet Journal c’est parfois l’alourdir Parce que cela te crée de nouvelles obligations selon comment tu t’organises, cela peut aussi te créer une nouvelle charge mentale : où est-ce qu’elle est cette page ? Où est-ce que j’ai écrit ce truc déjà ?

Methode Bullet Journal #Bujo

12 Pins
an open notebook with pencils and other items on top of it, next to the text 4 etapes pour clotrer l'annne ave ave broi
Bullet Journal : comment clôturer l’année avec brio ?
STOP ! Cette erreur peut t’empêcher de progresser ! On a souvent tendance à se dire : chouette une nouvelle année Un nouvel agenda On fait table rase et on oublie tout ! Oui mais… non ! 🤨 🧐 Ne pas prendre un moment pour regarder en arrière (même si ce n’est pas toujours agréable), c’est te priver de nombreux apprentissages ! Prendre le temps pour analyser l’année, prendre du recul et accepter qu’il y ait des points d’amélioration, c’est ça qui fait que l’année d’après sera encore meilleure…
an open notebook sitting on top of a table next to a vase
Oser se faire plaisir pour son Bullet Journal
J’achetais des tas de carnets en me disant “5€, c’est raisonnable”. Et puis un jour, j’ai osé acheter le planner qui me faisait rêver depuis un moment. Et avec le recul, c’était sans doute la décision la plus raisonnable car : 👉 Ce planner me suit toujours : je l’utilise depuis 2017 ! 👉 Depuis que je l’ai acheté, je fabrique moi-même mes recharges et n’ai plus eu besoin d’acheter tous ces carnets à 5€ Au final : j’ai une solution sur mesure, qui peut évoluer avec moi au fil du temps.
an open planner sitting on top of a wooden table next to pencils and markers
a cup of tea and an open book on a table with the words rappel written in french
Bullet Journal : le papier n’est pas écologique ?
Le numérique c’est bien… mais pas forcément pour tout, ni tout le temps… Et ce n’est pas parce que ce n’est pas visible que ça ne pollue pas ! Il faut de l’énergie pour allumer son ordinateur et son écran 🖥️ Mais aussi pour stocker les documents (encore plus s’ils sont dans le Cloud !) Alors, ne culpabilisons pas : le papier ne signifie pas forcément tuer plus d’arbres que le tout numérique ! Le tout est de se servir des outils dans une juste mesure 🛠️.
Bullet Journal Gratitude
🧠 Hacker ton cerveau 💭 Je t’explique : plus tu ressasses une pensée, plus le chemin devient facile d’accès pour ton cerveau Autrement dit, quand on ressasse du négatif, il est plus « simple » pour notre cerveau de nous proposer d’autres pensées pas tip top 😐 🙏 Le principe de l’exercice de la gratitude : habituer son cerveau à remarquer le positif, le beau, le merveilleux. Le tout régulièrement, pour que de nouveaux sentiers positifs se transforment en chemins, puis en autoroute du bonheur !
an open notebook sitting on top of a wooden table
Checklist pour débuter son Bullet Journal
Parfois, on essaye de trouver tout ce qui est “parfait”, histoire de nous rassurer… Et de procrastiner tout en idéalisant notre future organisation aussi 😅 Le plus simple : commence avec ce que tu as 😉 Ca sera moins intimidant et plus économique ! Et au fil du temps, ajuste en achetant le matériel qui te plait Ca sera une bonne façon de te récompenser de tes efforts d’organisation 🤗 Et surtout : tu risques moins d’acheter des choses qui seront inutiles !
a blue poster with an image of a fish on it
Bullet Journal : Pourquoi j’ai tant de mal à m’organiser ?
Mes débuts dans le Bullet Journaling ont été douloureux J’attendais que ce carnet magique règle tous mes problèmes J’attendais des choses impossibles, mon Bullet Journal se transformait en un support d’auto dévalorisation… Et changer m’a permis de grandir ! Le Bullet Journal est aussi un outil de développement personnel ! Pour moi, il me permet de mieux comprendre mes propres fonctionnements Ce que je procrastine Identifier les croyances qui me desservent et dont je dois me débarrasser
a wooden table topped with a vase filled with flowers next to a sign that says rappel
Que se serait-il passé si tu avais laissé ta peur d'essayer t'envahir ?
Ne pas avancer de peur de (te) faire mal, C’est pire que d’essayer et de se planter On a beau t’apprendre toute la théorie du monde… Rien ne vaut l’apprentissage par la pratique. Rien ne vaut les ratés qui te permettent de comprendre, d’avancer, d’ajuster Alors attendre d’avoir LE système parfait, c’est juste se mettre une balle dans le pied. Lance-toi… Et tu verras bien ! Ca viendra avec le temps et les essais !
an open planner book sitting on top of a wooden table
Bullet Journal : quel support choisir pour ses pages collections ?
😶 L’indécision te paralyse ? Alors voici de quoi t’aider à prendre une décision ! ➡ Est ce que j’aurai besoin de ces pages quotidiennement ? ➡ Est-ce que je partagerai les infos / le carnet avec quelqu’un d’autre ? ➡ Est-ce que je vais avoir besoin de matériel particulier pour remplir ce carnet ? Ou d’un type de papier particulier ? (par exemple si je décide de remplir mes fiches de lecture à l’aquarelle, alors qu’au quotidien je n’ai qu’un stylo bille sur moi)
an open notebook sitting on top of a wooden table next to a cup and pen
Bullet Journal : faut-il mettre les pages collections dans un même carnet ?
Tu as 3 options : 1️⃣ Les mettre exactement dans le même carnet, à la suite de tout ce que tu écris. Comme ça tu te poses zéro question sur où trier l’information. 2️⃣ Créer une section spéciale dans ton carnet, avec un intercalaire par exemple. Comme ça, tu retrouves tout au même endroit. 3️⃣ Choisir un autre carnet ou planner pour ces pages-là. Par exemple te créer un carnet spécial recettes, spécial gratitude… Idéal pour ne pas toujours emporter tout avec toi !