30 DIAS SENTADILLAS DE PARED

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¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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RUTINA PARA REDUCIR Y TONIFICAR BRAZOS PASO A PASO | GYM VIRTUAL

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Rutina paso a paso de abdominales isométricos

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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball

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Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

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