Even the fittest women get sensitive about the annoying bulge that peeks out of the sides of a bra, through the sleeve of a tank top, or over the neckline of a strapless dress. But if you want to feel more confident in any armpit-bearing outfit, perform the exercises below, When you put on your bra, are you horrified to wear a fitted shirt over it? Do you loathe the idea of putting on a bathing suit top because of the bulge that appears on your back? Bra bulge, the fat that pours...

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Increasing strength in the chest provides both functional and aesthetic benefits for the body. Even though chest training is traditionally viewed as essential to building men’s aesthetic appearance, training the chest is important for both men and women. fat burning for men

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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Descobri esse ano que produtividade significa a mesma coisa que eficácia. Ser eficaz é atingir os resultados com o mínimo de desperdício de recursos possível. Ou seja: se você atingir o seu objetivo com o mínimo de tempo, esforço, dinheiro, matéria-prima e mão de obra possível, você foi produtivo. A procrastinação é o oposto: recursos são gastos sem controle e nada é tão otimizado quanto poderia ser. Quem procrastina muito está acostumado a perder prazos importantes, a fazer tudo em ci...

Como parar de procrastinar: infográfico

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Coisa que nunca vou fazer

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Exercícios para afinar os braços |

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Exercícios para firmar e levantar os seios | Cura pela Natureza.com.br

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