1 kg espaguete,1 kg cogumelos 2 corgetes, 2/3 xícara de ervilhas,2dentes de alhofatias finas,2 ramos tomilho,Kosher sal e pimenta do reino,1/3 xícara parmesão ralado,1/4 xícara de creme de leite Em fogo médio, misture tudo e 4 1/2 xícaras de água; tempere. Ferver e reduza e cozinhe, sem tampar, cerca de 8-10 minutos. Misture parmesão e creme de leite.

One Pot Zucchini Mushroom Pasta

1 lb Cremini cogumelos 2 dentes de alho xícara ervilhas 2 raminhos tomilho 2 abobrinha xícara de creme de leite xícara de parmesão ralado

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Frango Grego Marinado - 1 xícara de iogurte natural / 2 colheres de sopa de azeite / 4 dentes de alho picados / ½ colher de sopa de orégano seco / 1 suco de limão médio / ½ colher de chá de sal pimenta recém rachado / ¼ peças ramo de salsa fresca / Coxas e sobrecoxas Misture tudo e deixe marinar bem tampada. Asse em forno médio por 2 horas ou no grill.

Marinado grego 1 xícara de iogurte natural 2 colheres de sopa de azeite 4 dentes de alho picados ½ colher de sopa de orégano seco 1 suco de casca de limão médio de limão ½ colher de chá de sal pimenta moída na hora ¼ peças ramo de salsa fresca

Muffin de Frango

Ideia legal e pratica para servir seus amigos. :) Cool idea and practice to serve his friends.

Ingredients 1 Tbsp olive oil 1 small onion 2 cloves garlic 1 (15 oz.) can diced tomatoes ½ tsp dried oregano ½ tsp dried basil pinch red pepper flakes (optional) freshly cracked pepper to taste ½ tsp salt 2 Tbsp tomato paste 2 oz. cream cheese ¼ cup grated Parmesan ½ lb. penne pasta ½ (9 oz.) bag fresh spinach

Creamy Tomato and Spinach Pasta

Canelone de abobrinha http://www.panelaterapia.com/2015/12/canelone-de-abobrinha.html?m=1

Canelone de Abobrinha

Bom!!! Eu tô ultimamente! A gravidez deve ter aumentado minha paixão por este vegetal, tenho feito tantas receitas com abobrinha hahahaha! Mas a verdade é que eu sempre adorei! Já começo…

Bolinhos de carne: 1 colher de chá de azeite de oliva 1 xícara de cebola picadinha 1/2 xícara de cenoura picadinha 1 colher de chá de orégano seco 2 dentes de alho picados 3 colheres de ketchup, 1kg e 1/2 de carne moída, extra magra (cru) 1 xícara de farinha de rosca 2 colheres de sopa de mostarda preparada 1 colher de chá de molho inglês 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída 2 ovos grandes Manteiga para untar.

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espaguete de abobrinha com camarões grelhados (que fácil!)

Skinny Shrimp Scampi with Zucchini Noodles

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